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在规定时间，一般为2.5-3.5小时，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程；徒步穿越因富于求知性，探索性，不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况；徒步穿越含山地丛林，沙漠荒原，雪原冰川，峡谷，平原，山岭，长城，古道，草地，环湖，江河等很多分类徒步。
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1.增强身体活力
2.激发大家挑战自我、乐于助人的潜力；
3.了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；
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