空中单杠是一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目，整个过程需要独立完成，机会就在眼前经过努力纵身一跃就抓住了，不过没有抓住也无怨无悔。每一位学员都要独立爬上7-9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。
1. 信念战胜恐惧：正面力量与负面力量的博弈；
2. 建立自信心，增强自我决断的能力；
3. 通过相互鼓励，相互保护，体验队员之前相互信任、相互负责的团队精神；
4. 学习现实工作中和生活中的换位思考；
5. 挑战自我，激发潜能，以积极的态度去面对生活和工作；
6. 行动是克服心理障碍战胜困难的最好方法；
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