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在上海拓展训练合乎体验培训师的指导下，学员在只允许抓握、蹬踩岩穴或岩点的情况下，全力向岩壁最高处攀登 。
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1. 公司各部门最终目标是完成公司的整体目标；
2. 公司各业务部门之间以及和非业务部门之间存在着竞争与合作，但更重要的是合作，所以不能只关注本部门小团 队的利益得失，以高屋建瓴的全局观的态度建立合作意识；
3. 个人对自我的准确预估，并且在组织需要的时候，全力拼搏，发挥出甚至超出自我的水平；
4. 关键时刻要学会放弃；
5. 体验计划、决策、实施、检验的工作流程；
6. 学习有效沟通并且与有竞争关系的伙伴合作完成一个共同目标；
7. 以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的训练目的。
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