这次上海拓展训练给我印象最为深刻的是“思考是训练的延续”:教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后,队员们以教练为中心, 围成一个圆,席地而坐,娓娓而谈。谈自己的成功与失败，说个人的感受与经验，善于总结才能走向成功。此次参加上海拓展训练的队员共分成四队，分队后的短短二十分钟内，各小队成员迅速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“野狼队”、“飞虎队”、“猎豹队”和“雄师队”四个小队。比赛中激情飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。三天的上海拓展训练中我们参加了好多项目：风林火山，空中抓杠，穿越电网，孤岛求生，穿越雷区，求生墙等等。每个项目都给我留下了深刻的印象。印象一：环境越恶劣、挑战越激烈。我们参加的第一个室外培训项目就是“风林火山”。这个项目共有5个小项目组成，每个队要统筹安排，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。项目比赛到最后的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。印象二：勇于挑战、丰富人生。“空中抓杠”对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那8米高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也发抖。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办？种种顾虑汇成恐惧的海洋，我坐在小凳子上坚决不参加这个项目。“请相信我们，我们永远支持你，上吧！”野狼队的队员们一起高声鼓励我...
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2016
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很早之前我就听过也了解过上海拓展训练，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些上海拓展训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。集合、分组、换队服……迅速让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大黄蜂”，高傲的名字，“黄蜂、黄蜂，谁与争锋”响亮的口号，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在教练和队长的带领下，我们进入了拓展训练基地。首先是上海拓展训练中提升团队凝聚力的项目——“穿越电网”。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对穿越电网是最大的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应该改变计划，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。接下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：“可以，没问题。”大家都震撼了，没有人认为这是真的！当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情...
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在工作中，我们经常会看到这样的现象，同样的要求、同样的时间完成工作的进度和达到的效果不同，虽说有个人能力、技术等的因素，但更多的则是个人责任意识的不同，责任意识应贯穿工作始终。上海拓展训练培养员工“良好责任意识”，提高团队业绩。责任意识需要加强管理和培养，很多人责任意识淡薄，对于领导交代的任务敷衍了事，从而耽误工作进度，严重的甚至丢失客户。上海拓展训练加强员工责任意识培养，提高员工的工作效率。1.团队式拓展项目提升员工的行动意识。工作中完成任务如何首先的就要看是否有行动，蛟龙出海团队式上海拓展训练项目需要每一个人正常的发挥作用，培养员工的行动意识，积极发挥每个人的作用。2.决策性拓展项目体会正确决策的重要性。员工责任意识不仅仅是要有行动，还要有好的任务完成方法，这就需要好的决策，合乎网“罐头鞋”拓展项目加强员工之间的沟通，体会正确决策的制定和重要性，让团队出色的完成任务。完整的“员工责任意识”应包括积极的行动和良好的决策，有行动工作才会有进展，才更有可能在规定的时间内完成任务，而良好的决策则能够让团队更好的、更出色的完成任务。上海拓展训练将每个人置身活动之中，培养每个人的行动意识，同时团队性活动项目，加强相互之间的沟通和促进正确决策的制定，从而培养员工“良好的责任意识”。
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在公司的组织下，全体人员前往上海拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。上海拓展训练共举行了团队信任和孤岛求生等多个项目，团队信任项目考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。孤岛求生考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。首先的项目是“信任背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。教练开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗？我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意...
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现在“职业疲劳”症比较常见，很多人工作做久了就没有了兴趣，怠工、易发脾气，总想换工作，这种情况不仅影响工作效率，还会增加企业的招聘、人才培养成本，所以消除“职业疲劳”很有必要。上海户外拓展轻松、有趣的活动氛围可以帮助减轻或消除员工“职业疲劳”症，让员工重新恢复工作动力。“职业疲劳”在各行各业都有，他所带来的最直接的不利影响就是员工工作效率低，人员流失率高，所以各企业都需要引起重视，想办法减轻或消除这种问题。上海户外拓展有以下两大优势，可帮助解决员工“职业疲劳”问题。第一，轻松、有氧环境让员工放松。户外拓展活动可在植被、数目丰富的户外环境进行，绿色的视觉刺激和良好的户外有氧环境可让员工身心充分放松，从工作的疲劳中解脱出来，减轻员工的“职业疲劳”症状。第二，全新拓展给员工不一样的体验。上海户外拓展军事体验项目可提高员工的执行力，团队合作项目让员工之间有更多的沟通，更好的合理分工，打破“部门墙”，让员工注意到合作的重要性，同时通过各部门之间的合作学到更多的知识，让员工恢复在工作中学习的动力。在一行或一个职位做久了产生“职业疲劳”是很正常的，但是从员工自身和企业自身来说，长期的“职业疲劳”很不利于发展，所以企业应对这种“职业疲劳”进行正确的引导，合理的解决。上海户外拓展轻松、有氧环境让员工得到身心的放松，军事拓展等户外拓展项目可提高员工的合作积极性，提高工作、学习动力。
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一个班级就是一个整体、一个企业就是一个和谐的大家庭，在班级中师生共同努力，在企业中员工互相协作，一起取得好的成绩、绩效。团体活动可促进师生、员工的交流，提高团体的和谐性。上海趣味运动会可促进师生交流、提高员工的互动性。第一，趣味性可拉近距离。上海趣味运动会有很多需要合作的项目，如趣味性毛毛虫比赛可由师生、某一位员工带头，通过师生、员工之间的合作取得好成绩，从而拉近相互之间的距离，促进师生、员工的交流。第二，轻松的活动项目可促进精神放松。现在的工作、学习压力都很大，趣味性运动项目可爱、有趣的活动道具可逗人一笑，在丰富多彩的活动项目中，人的精神会不知不觉的放松，给大脑一个休息、缓冲的时间，即使活动会造成一些身体的疲累，但是精神上的放松会是头脑清醒，更利于学习、工作。第三，提高师生、员工的互动性。在日常的学习、工作中，难免因为师生、上下级等的关系而造成一定的隔阂，而且迫于关系，交流也不多，上海趣味运动会以其轻松的活动氛围可促进师生、员工之间的互动性。团队建设需要大家的共同努力，而良好的交流、成员之间的互动是促进团队提升的重要方法，上海趣味运动会轻松的活动氛围可促进精神放松，良好的活动项目可促进师生、员工之间的交流，提供互动性，给团队一个更为融洽、和谐的氛围。
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