很多企业在招聘员工时都有提到两点：要求有较强的抗压能力、有良好的沟通能力，沟通能力每个人都有，抗压能力每个人能够接受的程度不一样，不管怎么样在工作中，员工的沟通能力和抗压能力都需要加强，上海拓展培训可以提高员工的抗压能力和沟通能力。
对员工来说抗压能力无非就是在规定的时间内完成任务和超额完成任务，还有就是以不太熟练的技术能力达到较高标准的工作效果，很多时候可以简单的总结为一句话：加班、自己研究、讨论研究，这就需要员工能够静下心来进行技术钻研、加强沟通、不断攻克难关。在这个过程中员工会获得很大的进步。
然而很多人，尤其是刚毕业的大学生、初次进入行业的员工由于对工作的不太了解，需要承受较大的压力，这时候为了更好的让员工完成任务，就需要提高员工的抗压能力。上海拓展培训是提高员工抗压能力的较好方式，这种提高也是多方面的。
拓展培训中员工会面临各种各样的困难，如高空拓展训练时，对于高度的恐惧，户外拓展时由于对新颖的活动缺乏了解，既有一种好奇感，又有一种心里忐忑的感觉，不过，通过员工之间的聊天、沟通、培训师的引导、活跃气氛，员工可以更好的接受上海拓展培训活动项目，而且活动的刺激感、新鲜感也可以更加的勾起员工的兴趣，这样在上海拓展培训师的引导下，员工能够很快的整理好思路、集中精神体验，对自己、对工作进行反思，让拓展活动发挥效果。
工作中，有很多已知的、未知的困难，员工可能一下子无法接受，上海拓展培训模拟工作中的各种困难，以新鲜刺激的拓展活动勾起员工的兴趣，通过正常的引导，让员工自然而然的提高对工作压力的抗性，同时，活动中也经常的需要参与者之间的沟通，这样加强沟通、通过沟通、自我调节、提高抗压能力，工作中的很多困难都可以通过员工的努力自我解决。