在这之前，对上海拓展训练有过简单的接触，所以心里不太紧张。到达拓展基地后，作为热身的第一个游戏为亚历山大结，让我有了展示自我的机会，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很有意思。就在我觉得他们可能解不了这个结时，黄队解开了，这也让我对黄队更加的关注，在整个一天的训练中，黄队也是没有出乎我的意料，稳稳的夺得了冠军的宝座。

让我印象最为深刻的项目是信任背摔，这是一个考验个人也考验集体的项目，我是最后一个上的，前边十一位同学都成功地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“准备好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我忽然没了信心，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难过。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，所有人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的勇气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们掌握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更宝贵的呢？所以，多少个庞大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了疼痛，坚信一定能让他们平安。

所以，团结就是力量，坚持就是胜利，这话用在这儿最恰当。个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在实际生活中，作为领导，要相信下属的力量，给予他们充分的信任，他们在自己被肯定的同时，一定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的成功，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机会。

亚历山大结和穿越电网充分发挥了集体的智慧。在第一次解开后，教练升级了游戏的版本，这个版本更难，步骤更加繁琐，一开始我们没有挑战成功，没摸索出真正的规律，团队的思维还没有发散开。但最后通过团队所有人一起讨论之后，大家一起头脑风暴，最终将这个死结解开。通过这个项目让我意识到了一个团队有聪明的领导者很重要，更重要的是大家的服从，因为每个人都有自己的想法，如果不听别人的，就没法进行下去。穿越电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让所有同伴都安全通过的责任。

总的说来，这次由上海拓展训练公司合乎体验组织的拓展训练给我留下了很深的印象。团队的凝聚力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的能力得到提升。最终给了我很大的启发：在平时的工作生活中，相信自己，并给周围的人足够的信任，这样的集体和个人，一定能够成就大事。感谢合乎体验的每一位教练，让我收获很多工作中难以认识到的人或道理。