很早之前我就听过也了解过上海拓展训练，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些上海拓展训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。

集合、分组、换队服……迅速让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大黄蜂”，高傲的名字，“黄蜂、黄蜂，谁与争锋”响亮的口号，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在教练和队长的带领下，我们进入了拓展训练基地。

首先是上海拓展训练中提升团队凝聚力的项目——“穿越电网”。我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对穿越电网是最大的考验。电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后，我提出应该改变计划，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。接下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：“可以，没问题。”大家都震撼了，没有人认为这是真的！当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。大家一起喊着：“走、走……”，成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，教练被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，教练最后的总结：“你们是最棒的团队”。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。

接下来是上海拓展训练中提升团队协作的项目——“七巧板”，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是天气太过炎热，我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。

中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队PK项目开始，有四个项目，用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，总结经验，提高自己。

最后一个项目是上海拓展训练中提升团队协作和凝聚力的项目——“求生墙”。4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：大(男生)、小（小女生）、大（男生）、小（小女生）、大（大女生）、大（男生），这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越求生墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。