公司本年度的上海拓展训练在本月隆重开展，为了迎接新员工融入，我们选择了上海拓展训练合乎体验公司组织了本次的拓展培训。随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、队秘，大家最感兴趣的队秘真是环肥燕瘦，各有千秋啊！“英雄”队的美女容，“老虎”队的美女海燕，还有美的令人震惊的“猛牛”队的男版队秘坤把团队展示推向了高潮！虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。
上海拓展训练项目——七巧板。正式的项目开始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学知识。我们一共分为七个小组，每组6名队员，只有第七组5名队员，第七小组是我们的领队。可惜由于他们没有积极主动地承担起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态。只有一个小组完成了自己的任务，很多小组都没有完成任务。而七巧板恰好模拟了整个餐厅的运营情况，要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。
上海拓展训练项目——攀岩和空中抓杠。攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。